春天，气温回升，万物复苏。但你是否注意到，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状悄然出现，或者全身无缘无故出现皮疹？
不要太快地指责花粉。罪魁祸首可能就是“隐形室友”丹尼。
研究数据表明，你的床上有数百万只螨虫，它们可以利用春天的温暖繁殖，并睡在同一张床上。
今天
注意：商业除螨剂实际上对纤维深处的螨虫的效果有限。主要可以治疗尘螨和浅表头皮屑。因此，尘螨可以作为补充，但不能代替高温清洁和通风干燥。
05
环境变化
如果您或家人患有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等。
既然如此，或许就需要对家庭环境进行“井底捞钱”了。
减少厚地毯和窗帘。这些是蜱虫最喜欢的家。换成木地板和百叶窗会好很多。
使用防螨床上用品：防螨床垫套、枕套的毛孔小于10微米，有效阻挡尘螨及其粪便的进入。
选择轻薄的床上用品：纯棉或合成纤维制成的床上用品透气、防潮，比羽绒或填充材料更不易吸引尘螨。
常见的误解
你是否曾被这些除螨“家庭疗法”所愚弄？
误区一：不折叠被子就能消灭尘螨。
网上有句话说：“起床后不要叠被子，让被子透气”“自然就可以消灭尘螨”。
这种说法只对了一半。如果不折叠蒲团，蒲团表面更容易暴露在空气中，但如果不将其翻过来晾干，蒲团内部的水分就不会逸出，蒲团会变得闷热并吸引尘螨。
正确的做法是把它翻过来晾干，而不是简单地不折叠。
误区二：紫外线可以“杀死”尘螨
很多家庭可能手头上都有一台带紫外线照射功能的除蜱器或者紫外线灯，可以随时驱除蜱虫。这个紫外线灯有用吗？
答案是“不多”。
研究表明，即使暴露在某些波长的紫外线下30分钟，也只能将过敏原水平降低20%至25%，这并不理想。此外，家用紫外线灯使用不当可能会造成皮肤和眼睛损伤，并带来安全风险。
与其花费数百美元购买效果有限的紫外线灯，不如开窗通风、经常更换和清洗床单。
春季是蜱虫的繁殖高峰期。
这也是我们主动“宣战”的最佳时机。
做好三点：高温、干燥、勤清洗。
不o才能营造出干净舒适的卧室，
它还可以让你的鼻子和皮肤“松一口气”。
今年春天
从干燥的床开始
制片人丨郑宏
制片人丨范怡婷
规划丨张园
编辑|王宏宇【编辑：叶攀】
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