随着天气转冷，我们进入了流感等呼吸道感染逐渐流行的季节。中国疾病预防控制中心整理了以下预防要点，帮助您和家人筑起健康防线，在流感季节保持冷静。
1. 引起流感的病原体是什么？目前流行的主要菌株有哪些？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。病毒分为A、B、C、D四种类型。目前在日本流行的流感病毒株大多为H3N2亚型，同时流行的还有B型（维多利亚株）和H1N1亚型。
2. 流感如何传播？
季节性流感的主要传染源是流感患者和无症状感染者。流感病毒的主要感染途径是通过感染者说话、打喷嚏或咳嗽时产生的飞沫。它可以也可通过直接或间接接触口、鼻、眼等粘膜传播。在拥挤、封闭或通风不良的空间中，可通过气溶胶进行空气传播。
3. 流感有哪些典型症状？
流感主要表现为发烧、头痛、肌肉关节疼痛，体温可达39-40摄氏度。常引起咽痛、干咳、鼻塞、流鼻涕，还可能伴有畏寒、畏寒、乏力、食欲不振等全身症状。部分患者症状较轻或无症状。
4. 哪类人群感染后最有可能病情加重？
以下人群是重症流感高危人群，需要特别防护：婴儿、孕妇、老年人和患有基础慢性疾病（心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人群。
5、日常生活中有效的预防方法
我们建议采用g “疫苗+卫生习惯”的双重防御策略。
1. 适时接种疫苗：每年接种流感疫苗是一种廉价且有效的预防流感的方法。 9-10月是接种疫苗的最佳时间。如果你错过了这个季节，你仍然可以在整个季节接种疫苗。马苏。
2. 保持良好卫生习惯：接触公共表面后彻底洗手，并遵循七步洗手法。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，扔掉纸巾后立即洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。通过适度运动和充足睡眠来增强免疫力。
6. 如何营造安全的家庭和办公室环境
1、经常通风：每天开窗2～3次，每次20～30分钟。
2、定期消毒：定期对冲浪面进行清洁消毒经常接触的物品，例如门把手、键盘和手机。
3、清洁环境：保持房间清洁，及时清理垃圾。
7、流感季节外出应注意什么？
高危人群应尽量避免前往人员密集、拥挤或空间密闭的公共场所。科学建议前往时佩戴口罩。
在医院治疗期间必须始终佩戴口罩。建议在拥挤的地方和乘坐公共交通工具（飞机、火车、地铁等）时使用口罩，特别是老年人和患有某些慢性病的人。
注意手卫生，从外回来后立即洗手。
8. 出现流感症状后该怎么办
流感主要是一种自限性疾病，健康人通常会在一到两周内自行康复。为了加速您的康复并保护他人，我们建议e 以下：
1. 尽快去看医生。如果您出现持续高烧、呼吸困难、疲倦或严重呕吐或腹泻的迹象，请立即就医。建议高危人群感染后尽快就医。
2. 待在家里：生病期间尽可能待在家里，避免外出公共场所并与其他人密切接触，直到症状消退或基本消失。
3、规范用药：抗病毒药物应在医生监督下规范使用，不应自行用药。
4.家庭保护：家庭成员必须保护患者。必须保持足够的距离。建议共同进餐，增加通风，接触患者后及时洗手。
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